파스는 최대 몇시간동안 붙이고 있어야 하나요?

근육관련해서 통증이 느껴지면 몸에 파스를 붙이곤 하는데요

이렇게 파스를 붙이고 나서 최대 몇시간동안 붙이고 있어야 효과가 있나요?