친척의 제사를 지낸날 아프고 나서부터 몸이 계속 안좋아요
6월 말에 사촌분의 화장을 끝내고 절에 간 날부터 일주일정도 아팠는데 그 뒤로 체력도 안좋아지고 자주 컨디션이 안좋아졌어요. 요즘 들어서는 친구와 말장난을 하면서 더워져도 좀 어지럽고 머리도 아파져요. 한 10-20분 정도? 인고 같아요
다이어트를 하고있긴 한데 작년보다 먹는양 늘었고 아침에 운동해요. 뭐가 문제인지 모르겠어요ㅜㅜ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
귀하의 증상은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 스트레스, 영양 불균형, 수면 부족, 탈수 등이 원인일 수 있습니다. 특히 다이어트와 운동을 병행하고 있다면 영양 섭취가 충분한지 확인해야 합니다. 어지러움과 두통은 저혈당, 빈혈, 또는 혈압 문제일 수도 있습니다. 장기간 지속되는 컨디션 저하는 갑상선 기능 이상이나 다른 내분비 문제의 징후일 수도 있습니다. 정확한 원인 파악을 위해 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 혈액 검사를 통해 기본적인 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 또한 적절한 영양 섭취, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면, 스트레스 관리도 중요합니다. 운동 강도도 점진적으로 조절해보시기 바랍니다.
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1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
체력이 저하되고 피로감이 있는 경우 비타민 비군과 아르기닌을 복용하는 것이 피로회복에 도움이 되기에 복용을 권합니다. 또한 비타민씨를 섭취하는 것이 여름철 활력에도움이 됩니다.
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