사소한 말 한마디가 계속 머릿속에서 떠나질 않아요

Question

사소한 말 한마디가 계속 머릿속에서 떠나질 않아요

누군가 무심코 한 말인데도 하루 종일 그 말이 머릿속에서 반복됩니다. ‘그 말에 그런 의미가 있었던 걸까’ 계속 생각하게 되고 기분이 가라앉아요. 이런 생각을 멈추고 싶은데 잘 안 됩니다. 왜 이런 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 상대방이 긍정적인 의도로 했는지, 부정적인 의도로 했는지 잘 파악하시고 긍정적인 한마디라면, 수용하고 그 말을 경청하는 자세가 더욱 필요해보입니다. 또 부정적인 의미라면, 나에게 의미도 없고 상처가 될 수도 있기 때문에 그냥 넘겨버리는 연습이 매우 중요해보여요. 결국 말은 많은 영향을 줄 수 있기 때문에, 적절하게 판단하고 받아드리는 연습이 필요합니다.

Answer 2

그건 저두 그런데요 상처를 말로 받아서 그래여 기분이 가라않고 그래여 그럴때는 취미나 하고싶은하루를 보내고 안되면 심리상담을 받는것도 좋을것같아요

Answer 3

안녕하세요.

저도 성격이 그런쪽입니다ㅋ

말이 많은편이 아니고 말한마디에 신중한편이라 그냥 넘어갈수 있는말도 되새기게되네요.

그래도 깊게 생각안하고 넘기는게 스트레스 덜받고 좋더라구요.