업무강도가높은날 운동 질문2222222

제가매일 일어나면 체력향상을위해 힘들정도의

런닝머신과 근력운동을하는데요

업무강도가높았던 날 다음날에도 조금 피로해도

똑같은 루틴으로운동하면 오후까지는 개운해지는데

오후지나고 저녁넘어가면 피로가 쎄게확오드라구요

그래도 다음날 똑같이 운동하고그러는더

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주말에 이틀동안 아무것도안하고 잠만자야 풀리단데

혹시 제처지에 운동하는게 건강에더안좋을까요??

대장용종이 생길수있는지요