어깨가 자주 뭉쳐요 어깨 푸는 방법있나요?

Question

요새 어깨가 자주 뭉치다 보니 팔쓰는 일을 하다보면

어깨가 너무아프네요

혼자 손으로 뭉친거를 풀어봐도 소용없고

손쉽게 어깨 뭉침 푸는법알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 과감한벌잡이57입니다

보통 어깨 근육 뭉침이라 많이들 생각하시는데

승모근이 지나치게 발달해서 그런 경우가 많습니다

(경험담)

승모근 푸는 운동 많이 하시면 나아지실갑니다

Answer 2

안녕하세요. 강력한호아친55입니다.

유튜브에 김연경(선수) 어깨 스트레칭 검색하셔서

해보세요! 은근 효과가 있는 것 같더라구요