요새 어깨가 자주 뭉치다 보니 팔쓰는 일을 하다보면
어깨가 너무아프네요
혼자 손으로 뭉친거를 풀어봐도 소용없고
손쉽게 어깨 뭉침 푸는법알려주세요
안녕하세요. 과감한벌잡이57입니다
보통 어깨 근육 뭉침이라 많이들 생각하시는데
승모근이 지나치게 발달해서 그런 경우가 많습니다
(경험담)
승모근 푸는 운동 많이 하시면 나아지실갑니다
안녕하세요. 강력한호아친55입니다.
유튜브에 김연경(선수) 어깨 스트레칭 검색하셔서
해보세요! 은근 효과가 있는 것 같더라구요
