등산중에 에너지 보충에 도움 되는 음식은 뭐가 좋을까요???

등산중에 에너지 보충에 도움 되는 음식은 뭐가 좋을까요???

등산 할때 어떤 음식이 에너지 보충과 기력회복에 도움이 될까요??

필수로 준비하면 좋은 음식 추천 해주세요.