생리는 호르몬의 변화에 따라 자궁 내막의 증식 및 탈락을 반복하며 발생합니다. 이때 자궁내막세포에서 '프로스타글란딘'이라는 호르몬이 분비되는데, 생리 중 배탈이 잘 나는 이유는 바로 이 호르몬 때문이죠.
프로스타글란딘은 자궁 근육을 수축 시키는 역할을 한다. 그런데 자궁 근육뿐만 아니라 위장도 수축 시켜 더부룩함, 메스꺼움, 설사, 변비 등의 소화기 증상도 일으키게 되는 것이죠. 따라서 생리 기간에는 소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취하고, 카페인 섭취를 줄이는게 도움이 됩니다. 만약 과거에는 이러한 증상이 없었으나 어느날 갑자기 발생한 경우이거나 일상생활에 무리가 갈 정도로 증상이 심하다면 산부인과에 방분하셔서 진료와 검사를 받아보는 것이 좋습니다.