의지를 다시 생기게 하기 위해서는 결국 스스로가 의지를 다지기 위해서 무언가 계기를 발견하거나, 다짐을 하는 수밖에 없어요. 번 아웃이 왔다면 잠시 쉬어가야 할 거구요. 잠시라도 의지가 생겼다면 그 의지가 이어질 수 있도록, 계획을 세우고 무언가 실천해 내는 과정을 확보하는 것이 중요하다고 생각됩니다.
의지를 되찾으려면 작은 목표부터 시작하세요. 하루에 10분씩이라도 꾸준히 하는 습관을 들이는 게 중요합니다. 큰 목표보다는 작고 실현 가능한 목표를 세우고, 그 목표를 달성할 때마다 스스로를 칭찬하세요. 또한 자신의 긍정적인 면을 인정하고, 실패를 두려워하지 마세요. 실패는 배움의 기회일 뿐이니까요. 주변 사람들과 대화하며 지지와 격려를 받는 것도 도움이 될 거예요.