취업 어려움으로 심리적 압박이 심해요..

취업이 요새 어렵다고 하고 물가는 올라가고 월급은 못따라가고 채용은 안좋고 해서 그런지 심리적 압박이 심해서 두통도 심하고 체한거 같고 힘드네여.. 어떻게 해야하나요??