자양강장제 낮에먹으면 저녁에는 상관없나요????

Question

타우린이 주성분인 자양강장제 (박ㅇ스, 구ㅇ산 등)는
커피처럼 카페인이 주성분인 얘들과 다르게 많이 먹어도 밤에 잠 잘 잘수있나요??

물론 자양강장제에도 카페인이 들어가긴 하지만 한 3~4병정도는 마셔야 캔커피 카페인 함량 정도 되던데…

밤에만 안마시면 잠을 설칠일은 없는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

자양강장제의 경우 카페인이 들어있는 경우가 많은데,

사람에 따라서 커피먹고 잠을 잘 자시는 분들은 언제드셔도 큰 문제 없을 것으로 보입니다.

사람에 따라 다릅니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

박카스, 구론산도 사실 카페인의 각성효과가 주된효과를 나타냅니다. 그러므로 카페인에 예민하신 분이라면 가급적 오전이나 낮중에 드셔야 수면을 방해하지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

자양강장제의 경우 대부분 무수카페인이 들어있고, 이러한 카페인은 낮은 함량 들어있다고 하더라도 흡수율이 높습니다.

그래서 소량 들어있어도 어느정도 추출커피 절반정도 마신 효과가 나타납니다.

카페인에 민감한 경우 저녁 이후에 박카스 드시는 것은 그렇게 좋진 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

자양강장제는 낮에 드셔도 잠을 못 주무시는 분들이 계세요

카페인 분해능이 떨어지는 건데 이는 선천적인 것으로 드셔보셔야 알 수 있습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

카페인에 민감도 정도에 개인차가 있기에 카페인에 민감하게 반응하는 경우에는 자양강장제에 함유된 카페인으로 인해서도 수면에 방해가 될 수 있기에 본인의 상태에 따라조절하여 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 6

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 타우린이 주성분인 자양강장제 (박ㅇ스, 구ㅇ산 등)는 커피처럼 카페인이 주성분인 얘들과 다르게 많이 먹어도 밤에 잠 잘 잘수있나요?? 물론 자양강장제에도 카페인이 들어가긴 하지만 한 3~4병정도는 마셔야 캔커피 카페인 함량 정도 되던데…

- 개인마다 달라요 1병에도 잠 못자는 분들도 있어요

- Caffeine Anhydrous 카페인무수물 15mg / 무수카페인이라 함량이 매우 많은 편입니다

2 밤에만 안마시면 잠을 설칠일은 없는건가요??

- 예 저녁 이후에는 안드시는게 숙면에는 좋아요

Answer 7

안녕하세요. 김현정 약사입니다.

사람마다 카페인을 견딜 수 있는 능력이 다르기 때문에 다 다르지만, 약국 자양강장제들은 보통 낮에 드시면 저녁에는 약효가 다하기 때문에 밤잠을 설칠일은 거의 없다고 보시면 되겠습니다. 감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

자양강장제에는 카페인뿐만 아니라 타우린과 에너지 대사를 높일 수 있는 성분들이 포함되어있습니다.

카페인만 따지면 맞는 말씀이긴 합니다만 다른 성분들도 함께 생각을 해 보아야 합니다.

보통은 낮에 커피를 몇잔씩 드셔도 밤에 잘 주무시는 분들은 걱정하지 않으셔도 됩니다.