발톱 멍든데 좋은 방법 있나요?

많이 걸어서 발톱이 멍들었는데 이럴때는 빨리 났는 방법있을까요? 걸을때마다 엄지발톱이 많이 아프네요..

발톱안이라 연고를 바를 수도 없고...