건강하게 잘 걸을 수 있는 자세는 어떻게?

Question

걸을 때, 올바른 자세로 걸어야만 몸 건강에 도움이 되지만, 잘못 된 자세로 걸으면 오히려 관절에 무리를 줄 수 있다고 합니다. 바른 걸음 자세와 잘못된 걸음 자세! 알려 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 그레이스32입니다.

보폭은 80cm 이상으로 하고 팔은 활발하게 움직이며 걷는게 좋습니다.

아울러 발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서 걸어주세요