건강염려증이란 정확히 무엇인가요?
남편이 건강에 대해 예민합니다.
조금만 몸이 이상하다 생각이 들면 혹시 암은 아닐지 어디가 많이 안좋아서 느껴지는건지 하루종일 걱정합니다.
저에게 종일 이야기하는 몇년을 들으니 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 해결방법이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흔히 나타나는 이런 과도한 인지에 대한 왜곡현상은 현실을 직시하고 객관적으로 보게 하면 조금씩 좋아질수있습니다
정기적인 건강검진과 약간의 증상으로는 사망에 이르지 않는다는 그런 객관적인 자료를 사용하여 직면하게 하면 조금씩 좋아질수있습니다
그와 더불어 스스로도 건강을 위해서 운동이나식습관 개선 패턴있는생활을 해서 안정감을 찾는다면 좀더 좋아질겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 양재영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님 질문자님의 남편분이 그러한 건강염려증이 심하시다면, 검사를 다받아보시고 난뒤 다른 상담을 받아보심을 추천드립니다. 건강염려증 또한 하나의 스트레스로 오는 것이면 정신적으로 약간의 문제에 따른 부분이므로 질문자님의 남편분을 한번 센터나 모시고 가시는것도 좋을꺼같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현대인들 중이 대다수는 이와 같이 자신의 몸에 대한 관리를 철저히 하려다 보니 조금만 몸에 증상이 나타나면 스스로가 인터넷 등을 활용하여 자신이 혹시 무슨 병에 걸리지 않았는 지 걱정하며 스스로가 고민에 빠지는 경우를 흔히 봅니다.
어느 정도 건강에 대하여 관리 차원에서 신경을 쓰는 것은 바람직하다 하겠으나 그 정도가 지나치면 그것도한 병이됩니다. 이 때 말하는 병이 건강염려증입니다. 모든일에 지나침은 모자람만 못하다고들 하쟎아요.
건강염려증이란 한마디로 정의하자면 '자신이 질병을 갖고 있다고 생각하거나, 걸릴 가능성이 있다는 불안감이 증폭되어 자신의 건강을 비정상적으로 염려하고 병에 집착하는 심리적인 불안장애'라고 합니다.
남편분의 이야기 다 들어주시고 격려해 주시며, 정밀종합검진을 통해 자신의 몸에 대하여 정확히 확인하는 노력도 필요하겠습니다.
