인터넷 가입된 사이트 찾아볼수있을까요?

살면서 여기저기 인터넷 사이트에 가입되어있는데 개인정보유출등으로 인하여 사용안하는 사이트를 정리 탈퇴하고싶습니다. 한번에 정리할수있는 방법있을까요?