취미·여가활동
매주마다 어려운 100대 명산 다니는것은 무릎에 괜찮는지 궁금 합니다.
제 주변에 등산에 빠져서 100대 명산이다 그래서 매주 마다 정상에 올라서 사진을 찍어서 올리는데
물론 체력도 힘들겠지만 일주일 마다 다니는것은 무릎에 괜찮은지 궁금 합니다.
3개의 답변이 있어요!
확실히 등산이 무릎에는 좋지가 않습니다. 평소 무릎이 좋지 않으시다면 산을 자주 다니는 것을 추천드리지 않지만 무릎에 무리가 없다면 매주 등산을 하는 것은 큰 무리가 없다고 생각합니다.
산행을 무리하게 할 경우엔 무릎에 안좋기는 합니다. 개인마다 체력과 근육량이 다르기 때문에 매주 산을 타신다면 최대한 무릎 보호장구를 착용하시는 것을 추천드립니다.