콧물날때 약 외에도 좋은 방법 있을까요?

환절기라 그런지 콧물이 많이 나는데요. 당연히 콧물감기약이 가장 중요하겠죠. 그런데 감기약 외에도 콧물 증상을 완화시킬 수 있는 생활습관 및 환경, 음식물 등이 있을까요?