100m달리기는 단거리 달리기입니다. 그렇지만 70~80m 사이에서 속력이 느려진다고 합니다. 사실상 근거리 달리기를 잘하기 위해서 기본적으로 괜찮은 신체를 가져야합니다. 혹시 몸무게가 많이 나가신다면 몸무게를 줄이시는 것을 권장드립니다. 기본적으로 달리기 정도는 할 수 있는 괜찮은 몸을 만드는게 먼저입니다. 해당사항이 없으시다면 자세가 문제일 수도 있는데 단거리 달리기를 잘하기 위해서는 초반에는 보속을 빠르게 하고 중반부터는 보폭을 늘려가시는 방법으로 달리셔야 합니다. 또한 발을 땅에서 뗄 때 몸을 앞으로 밀어주는 방향으로 발을 밀어주면서 뛰시면 기록이 지금보다 훨씬 향상되어 있으실 겁니다.