비오는 소리를 들으면 심리적으로 안정되는 원리가 뭘까요??

Question

저는 개인적으로 비오는 날 텐트 치고 자는 걸 좋아하는데요. 그 이유는 텐트에 빗방울 떨어져서 나는 소리가 저한테 개인적으로 너무 좋아서 잠도 잘오더라고요. 이런걸 백색소음이라고하는 거 같은데,,,비오는 소리를 들으면 심리적으로 안정되는 원리가 뭘까요??

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

백색소음이라는 소리의 특성과 관련이 있습니다. 백색소음은 모든 주파수 대역의 소리가 균일하게 섞여 있는 소리로, 비오는 소리와 유사한 특징을 갖습니다.

백색소음은 주변 소리를 가리고, 뇌파 수준을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 이는 뇌파를 안정시킴으로써 스트레스나 불안감을 줄여주는 효과가 있기 때문입니다. 또한, 백색소음은 생태적으로 안정된 환경에서 자란 아기들이 자주 듣게 되는 소리이기 때문에, 이에 노출되면 기분 좋고 안정감을 느끼게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

빗소리는 심신을 안정시킨다는 백색 소음과 유사하면서 중저음이 강조되고 에너지 분포가 다른 '핑크 노이즈'를 생성하기 때문입니다.

저주파 소음에 포함되는 핑크 노이즈는 일정한 스펙트럼을 가지고 있어 숙면에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

하지만, 심리적 안정을 가져오눈 것과 동일한 이유로 비오는 날에 멜라토닌의 분비와 함께 핑크 노이즈의 영향으로 유독 피곤함을 느끼는 사람도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

빗소리같은 반복되는 소리로 심리적 안정감을 주는것을 asmr 이라 하는 데요

특정 감각에 뇌가 반응하여 머리 뒤쪽이나 등, 어깨나 팔뚝 등과 같이 주로 신체의 뒷부분에 분포하는 자율 신경계에 신경 전달 물질을 활발히 촉진하게 하여 편안하게 하는것입니다

Answer 4

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.비오는 소리는 일종의 백색 소음으로 볼 수 있습니다. 백색 소음은 모든 주파수를 평등하게 포함한 소리로, 우리의 뇌에 일정한 소리를 제공하여 주변 소리를 완화시키고 신경의 이완을 도울 수 있습니다.