마시는 비타민랑 알약이랑 영양분 차이가 있나요???

편의점에서 파는 마시는 피타민과 약국에서 파는 알약 형태의 비타민의 영양분 차이가 많이 나는가요???

어떤 비타민이 더 효능이 좋은지 궁금합니다.