젊을때 부터 루테인영양제를 복용해도 되는건가요?
요즘따라 시력이 떨어지는거 같아서 그런데 젊은 나이부터 눈 시력이나 노안 등 눈건강 예방차원에서 루테인이라는 눈영양제를 먹어도 되는건지 궁금하여 문의드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
젊었을 때 부터 컴퓨터나 핸드폰을 많이 사용하다 보면 눈의 노화가 빨라 질수 있습니다.
예방을 위해서 루테인을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
눈이 안좋은경우 루테인을 30대부터 복용하셔도 괜찮습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
루테인은 황반을 구성하는 주요 시각색소입니다.
황반은 망막의 중심부에 위치하며 광수용체가 밀집되어 있어 시력의 대부분을 담당하는 곳입니다.
그런데 황반은 지속적으로 자외선에 의한 산화적 스트레스를 받기 때문에 노화가 진행될수록 변성되어 시력이 감소합니다.
루테인은 황반을 구성하는 주요시각색소로 노화로 인한 황반변성을 방지하는 효과가 있습니다.
하지만 젊은 사람이 복용했을 때 황반변성을 방지하는 효과에 대해서는 아직 명확하게 밝혀진 바가 없기 때문에 루테인은 나이가 더 들어서 노화가 진행되었을 때 복용하는 것이 효과적입니다.
현재 나이대에서 눈건강을 위해 영양제를 복용한다면 아스타잔틴 성분의 눈 항산화제를 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 황반의 변성을 예방하는데 도움을줄수 있으며 젊은 나이부터 미리 예방을 위해서 복용을 해도 가능합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
젊은 나이부터 루테인을 먹어도 괜찮아요.
루테인은 40대 이후부터 서서히 줄어드는데 개인차가 있어서 그전부터 줄어드는 경우도 있거든요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 젊은 분들은 복용해도 별다른 이점이 없는게 맞습니다. 젊은분은 아스타잔틴, 빌베리추출물, 다른 항산화제들을 복용하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
젊어서부터 부족증상으로 눈이 침침하거나 시력이 떨어지는 등 루테인을 드셔도 괜찮습니다.
특히 기저질환이 있으시다면 루테인을 잘 먹어야 좋습니다.
