비타민의 보고로 알려진 귤은 전 세계 인류의 건강을 책임지는 영양 과일이자 천연 건강식품예요.
귤에는 비타민 C가 풍부해 감귤 두개면 성인의 하루 비타민C 요구량인 50mg을 채워줘요.
귤에는 과일 중 유일하게 비타민P 헤스페리딘가 함유돼있어요.비타민 P는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 혈액순환을 촉진해 뇌졸중.고혈압.동맥경화에 효과적예요. 감귤 색소에 포함된 베타 카로틴은 항암 및 성인병 억제 등의 효과를 지니며 체내로 흡수되면 비타민 A로 변해요.하지만 공복에 귤 먹으면 위산과다로 안좋으니 역류성식도염 있다면 공복에 귤 먹는건 피해야 해요.그리고 하루 5개정도만 먹는게 좋아요.