고민상담
빨리 먹는 식습관 어떻게 고칠수있을까요?
빨리 먹는 식습관 어떻게 고칠수있을까요?
바쁘다보니 빨리 빨리 먹고 일하고 빨리 빨리 먹고 일하고 이런 생활을 하다보니 먹는 식습관이 망가졌습니다.
어떻게 하면 고칠수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
식습관 고치는 방법은 한가지 밖에 없죠
생각하면서 천천히먹자 느긋하게 자기한테
최면을 걸어서 하시다보면
어느순간에 천천히 식사하는 습관이 만들어집니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 맞습니다 저도 질문자님의 고민과
같은 고민이 있습니다
그런데 다른건 모르겠고 입에서 10번
이상 씹을 려고 노력 합니다
그랬더니 조금 느려진듯 합니다
천천히 식사하세요 ^.^
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
가장 좋은 방법은 오래 씹어 드시는 방법이 있습니다.
저는 한번에 30번씩 씹어 먹고 있습니다.