양치질뿐만 아니라 치실을 사용하면 치아 건강에 좋다고 하여 치실을 사용하고 싶은데, 양치질 전에 하는 건지, 후에 하는 건지 그리고 하루 몇 번 정도 사용이 적절할지 알고 싶습니다.