영양제를 한꺼번에 복용해도 될까요?
안녕하세요 결혼하고 몸관리를 제대로 해보고자 영양제를 챙겨먹고 있는데요
남편/저 각각 저렇게 챙겨 먹고 있는데.. 먹다보니 이 영양제를 한꺼번에 다 복용해도 되는지 잘 모르겠어서 질문드립니다.
아침이나 저녁에 몰아서 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요?
아니면 아침 & 저녁으로 몇개씩 나눠서 먹어야 할까요??
(저)
1.종합비타민 (Rainbow Light 멀티비타민)
2.엽산 (Jarrow Formulas Methyl Folate 400mcg)
3.비타민C (Lake Avenue Nutrition Vitamin C 1,000mcg)
4.실리마린 (California Gold Nutrition Silymarin Complex)
5.셀레늄 (Now Foods, Selenium 100mcg) →갑상선 수치가 안좋아서 챙겨먹고 있어요
6.철분 (Now Foods, Iron 18mg) →생리때마다 두통이 있어서 챙겨먹고 있어요
(남편)
1.종합비타민 (Paradise Herbs, Earth's Blend, One Daily Superfood Muti-Vitamin with Iron)
2.엽산 (Jarrow Formulas Methyl Folate 400mcg)
3.비타민C (Lake Avenue Nutrition Vitamin C 1,000mcg)
4.실리마린 (California Gold Nutrition Silymarin Complex)
5.마카 (Natrol, Maca 500mg)
6.레스베라트롤 (California Gold Nutrition Trans-Resveratrol, 200mg) →가족력때문에 챙겨먹고 있어요
