마늘을 섭취하는게 신체에 어떤 영향을 미치나요?

옛날부터 마늘이 건강에 좋다는 이야기는 많이 들었는데 그래도 특유의 냄새와 알싸한 맛 때문에 잘 먹지 않고 있었는데 마늘을 섭취하는게 어떤 영향을 미치는 건가요?