과소비 습관을 버리고 싶은데 쉽지가 않네요.

월글을 받게 되면 저축하는 돈 하나도없이 카드값으로 지출이 됩니다. 비싼물건을 구매하는건 아니데 불필요한 충동구매등 과소비가 심한편인데요. 과소비 습관 어떻게 버리면 좋을가요?