집중이 안 되는 걸 의지 부족으로만 생각할 필요는 없어요. 특히 시험 기간엔 해야 할 게 많다는 압박 때문에 오히려 머리가 딴짓으로 도망가기도 하거든요. 그래서 처음부터 몇 시간씩 완벽하게 하려고 하기보다 몇분씩 쉬면서 짧게 끊는 방식이 훨씬 현실적으로 도움이 되는 경우가 많아요. 그리고 휴대폰은 옆에 두는 것만으로도 집중력이 계속 끊기니까 아예 손 안 닿는 곳에 두거나 앱 차단 기능 켜두는 게 효과 크고요. 공부 시작 전에 오늘 할 걸 너무 많이 적기보다 “영어 단어 30개, 수학 2문제”처럼 아주 구체적으로 적으면 시작 장벽이 낮아져요. 또 사람마다 집중 잘 되는 시간이 달라서 억지로 밤에 버티기보다 본인이 가장 덜 피곤한 시간대를 찾는 것도 중요해요. 무엇보다 하루 집중 망쳤다고 바로 포기하지 않는 게 진짜 중요해요. 원래 집중력은 매일 완벽한 게 아니라 들쭉날쭉한 상태에서 조금씩 끌어올리는 거에 가까워요. 화이팅 하세요