안녕하세요. 강요셉 전문가입니다.
모든 음악이 우울증을 극복할 수 있는 것은 아니지만 차분하고 부드러운 멜로디를 가진 "클래식 음악"이 우울증에 걸린 사람들에게 큰 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이런 음악은 뇌의 안정을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 효과적이라고 합니다. 또한 긍정적인 가설을 가진 팝송이나 재즈 음악도 우울증에 걸린 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 하지만 우울증에 걸린 사람들은 자신에게 맞는 음악을 찾는 것이 중요합니다. 개인의 취향에 맞는 음악을 듣는 것이 우울증을 극복하는 데 매우 중요합니다. 일반적으로 위로를 주고 긍정적인 에너지를 주는 노래들이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 노래들이죠.I will survive, Don't stop believing,Somewhere over the rainbow, What a wonderful world,Amazing Grace,Lean on me,You've got a friend 등이 좋은 영향을 미친다고 합니다