취미·여가활동
등산을 하면 건강에 좋다고 하는데요^^
등산을 하는 사람들이 정말 많더라구요^^
저는 산에 오르는게 참 힘들더라구요
근데 등산을 하면 건강에 좋다고 하는데요
정확히 어떤 건강에 좋은건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.등산을 하였을 때 좋은 점은 매우 많이 있습니다. 등산을 하는 것이 전신운동 입니다. 쉬지 않고 계속 걷기 때문에 다리에 근력 엉덩이 근력 모든 것을 사용하고 유산소 운동도 같이 됩니다. 혈압에도 아주 도움이 되고 다이어트에도 아주 좋은 효과가 있다고 할 수 있죠.
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.등산을 하는 것은 다이어트 효과의 아주 좋다고 할 수 있습니다. 사람에 따라 다르겠지만 등산을 높은 곳을 한번 올라갔다. 내려오면 이 삼 키로가 체중이 감소 되더라구요. 이 뿐만 아니라 정신건강 힐링 해도 아주 좋은 운동입니다.등산 자주 하면 아주 좋습니다.
등산은 무산소 운동과 유산소 운동이 동시에 가능한 운동으로 하체 근육을 단련시킬 수 있고 이와 동시에 심폐지구력 향상에 도움이 되어 혈액 순환에 매우 좋은 운동입니다.