"위너들은 오늘을 온전히 시용한다"고 하는데 그 방법은?

Question

"위너들은 오늘을 온전히 시용한다"고 알려져 있는데 위너의 온전한 삶은 어떤 방법들로 채워져 있을까요? 위너들은 하루하루 정말 많은 기적들이 일어난다고 생각한다는군요.

Answer 1

매일의 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위해 계획적으로 행동합니다. 작은 목표라도 성취감을 느끼는 데 도움이 됩니다.

매일 감사하는 습관을 가지며, 작은 것에서도 행복을 찾으려 노력합니다. 이는 긍정적인 사고방식을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.

과거의 후회나 미래의 불안에서 벗어나 현재에 집중합니다. mindfulness(마인드풀니스)와 같은 방법을 통해 순간에 충실할 수 있습니다.