식사하고 더부룩할 때 해결 방법은?

밥을 먹고 소화가 잘 안되고 더부룩할 때 보통 사이다를 마시는데 탄산 음료 외에 소화를 돕도록 하는 밥법 어떤 걸 활용하세요? 좋은 방법 있으면 따라 하겠습니다.