잠을 잘 못 참는 이유가 뭘까요?

Question

한번 잠이 오기 시작하면 그대로 눈이 감기더라구요

특히 달리는 차 안에서는 더 심한 편입니다

근무 할때나 일상 생활때는 활동을 해서 그런지 심하진 않은데

유독 달리는 차 안에서 심합니다

왜 그런지 어떻게 해야할지 모르겠어서 질문 남깁니다 !

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심리적인 현상일 수도 있지만

어쩌면 멀미를 하고 계실 수도 있습니다.

자동차를 탈 때 하품이 나온다거나 나도 모르게 눈이 감기며 잠을 청하게 되는 경우에는 멀미로 인해 잠을 자게 되는 경우 일 수도 있거든요.

잠을 자지 않으려고 연습을 하다 보면 조금은 괜찮아 집니다.

억지로 잠을 안 자려고 하기 보다는

동영상을 보거나 창밖을 보는 등

조금씩 조금씩 잠을 자는 시간을 줄여보는 것이죠 ~