잠을 너무 많이 자거나 너무 적게 자면 어디에 안좋은가요?
그리고 잠자는 시간을 조절하는 방법이 있나요?
어떻게 수면을 해야 가장 최상의 수면이 될까요?
잠자는 시간이 오락가락해서 고민이에요... 적게 자고 오래 공부하고 싶은데 그게 안 됩니다ㅠ