중독에서 벗어나는 확실한 방법이 있을까요?
게임, 운동, 유튜브 등 각종 중독 때문에 일상생활이 무너지는 사람들이 많잖아요. 어떻게해야 이런 중독 현상을 확실하게 극복할 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한결같은벌202입니다.
반갑습니다.
어떤 종류의 중독이든 꽤 오랜시간 동안 습관적으로 몸에 밴 것으로 한번에 확실하게 벗어나는 것이 쉬운일이 아니지요
환경 습관 태도의 변화 주위의 지속적인 관심과 격려가 많은 도움이 되지만 무엇보다 본인의 강력한 의지가 최우선입니다..
안녕하세요. 정직한낙타9입니다.
중독에서 벗어나려면 새로운 취미를 찾아야 할텐데 또 거기에 중독될 수도 있으니니조심해야할 것 같습니다.
건전한 취미를 찾는게 좋을것 같아요
게임이나 도박, 일이나 운동, 쇼핑이나 유튜브는 행위중독이고요 술이나 담배, 마약은 물질중독입니다.
그러니까 다른 방법을 찾아보시고요 집에 있는 책을 읽으시면 마음에 회복을 느낄 수 있습니다.
집에서 보고 싶은 책이 없으시다면 도서관에 가서 빌려보셔도 되고요.
또 빗자루와 쓰레받기를 들고 청소하시거나 정리정돈으로 관심을 돌리시면 부지런히 회복이 됩니다.
종이에 연필과 지우개를 들고 자신의 생각을 글로 쓰고나 그림으로 그리신 뒤 지우시면 마음을 조절하실 수 있습니다.
