다크 모드는 정말 시력 보호에 도움이 되나요?
스마트폰의 전력을 감소시키기 위해서, 그리고 시력 보호를 위해서 다크 모드 사용을 권장하곤 하는데 다크 모드는 실제로도 시력 보호에 도움이 되는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
사실 그 부분에 대해서 굉장히 다양한 의견이 존재했는데 (눈에 좋다, 눈에 나쁘다 등) 미국 안과 학회에서는 이렇게 밝히고 있습니다.
미국 안과 학회: “야간 모드에 사용되는 대비와 색상은 눈부심을 줄이고 눈이 주변 조명에 더 쉽게 적응하도록 도와주므로 눈의 피로가 줄어들고 읽기가 더 쉽고 편안해진다.”고 설명했습니다. “야간 모드의 따뜻한 색상은 신체가 현재 시간을 혼동하지 않으며 일반 디스플레이 모드로 스마트폰을 볼 때보다 상대적으로 쉽게 잠들 수 있게 해준다.”고도 했습니다.
미국안과학회의 임상대변인인 매트 스타(Matt Starr) 박사는 미국 씨넷(Cnet)과의 인터뷰에서 “어두운 모드를 사용하거나 휴대폰에서 ‘야간 모드’를 켜면 우리 눈이 쉽게 적응할 수 있도록 하는 이점이 어느 정도 있다”며, “야간 모드에 사용되는 대비와 색상은 눈부심을 줄이고 우리의 눈이 주변 빛에 더 쉽게 적응할 수 있도록 해, 눈의 피로를 줄이고 더 쉽고 편안하게 읽을 수 있도록 도와준다.”고 밝혔습니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
다크 모드는 밝은 화면에 비해 눈 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장시간 사용하게 되면 이 역시 눈 피로가 발생할 수 있습니다. 스마트폰 사용 시간을 제한하시고 자주 눈을 쉬게 하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
상대적으로 블루라이트에 노출되는 정도를 줄여 눈부심과 눈의 피로를 막아줄수는 있을 것 같으나, 그것이 유의미한 차이가 있는지는 모르겠습니다. 눈의 건강을 생각하신다면, 오랫동안 노출되는 시간을 줄이는 것이 가장 효율적이겠지요.
또한 경우에 따라서 어두운 화면에 눈이 조절하는 과정중에서 장기간 노출시 근시가 유발되어질수 있다는 얘기도 있네요. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
다크 모드는 밝은 화면보다 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 어두운 환경에서 밝은 화면을 보게 되면 눈이 더 피로해질 수 있는데, 다크 모드를 사용하면 눈부심이 줄어들어 피로를 덜 느끼게 됩니다. 이는 특히 밤에나 조명이 어두운 공간에서 유리하다고 할 수 있습니다. 또한, 다크 모드는 OLED 디스플레이를 사용하는 스마트폰에서 전력 소모를 줄이는 효과도 있어 배터리 지속 시간에 긍정적일 수 있습니다. 하지만, 모든 상황에서 다크 모드가 최선의 선택인 것은 아닙니다. 밝은 환경에서는 다크 모드가 오히려 가독성을 떨어뜨릴 수도 있으니, 개인의 환경과 사용 습관에 맞춰 적절히 사용하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.