안녕하세요~빠르고 영양가 있는 아침 식사 옵션을 찾는 데 종종 어려움을 겪는데
아침에 하루 종일 활력을 유지할 수 있는 맛있고 만들기 쉬운 레시피??또는 음식있나요
안녕하세요.
아침에 식사를 챙기는 것은 중요한 것 같습니다.
계란삶은거나 구운거 2개와 선식 또는 미숫가루로 시작을 하시는 것도 위와 장에 부담없고 건강에 도움이 되는
식단이라고 생각을 합니다.
하루에 계란 2개씩 먹개 되면 완전한에너지원으로 단백질에 충분한 효과를 낼수가 있으며
곡물로 만든 미숫가루나 선식은 성인병예방과 식사대용으로 참 좋은것 같습니다.
