비타민 C 메가도스의 효능이 정말로 있으며 뛰어난가요?

Question

언제부터인가 비타민 C 메가도스는 부작용도 거의 없고 매우 뛰어난 효능을 가지고 있다고 들었습니다.

정말로 효능이 그렇게 뛰어난 것인지 그리고 얼마이상 복용해야 메가도스인가요?

그리고 비타민 C 메가도스로 효능을 보고자 한다면 어떻게 복용하는 것이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.

하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 비타민 씨의 경우 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

항산화제 역할을 하는 비타민C를 고함량으로 먹는 것을 뜻하는데요.

별로 추천드리지는 않습니다.

비타민C를 고함량으로 먹게 될 시에

결석의 위험도가 올라가기 때문에

물을 많이 드셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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최근에는 Vitamin C 오버도즈/메가도즈 요법이라고 하여

1,000mg 제제를 2알씩, 하루 3번 복용하는 경우가 있는데 (6,000mg)

효과에 관해서는 왈가왈부가 많아 정확한 답변은 어렵습니다만,

수용성 제제이기 때문에 과량을 복용하셔도 체내에서 사용될 만큼만 사용되며 남은 양은 소변으로 배설되겠으나,

고함량 Vitamin C에 의해 위장장애가 흔히 일어날 수 있고, 신장 결석 유발 위험이 있어 권해드리진 않습니다.

시판 되는 1,000mg 제형 1~2정만 (1-2g) 만 해도 충분히 과량이므로

일반적으로 굳이 과량을 복용했을 때 추가적인 유익성이 있을 것으로 판단하진 않습니다.

Vitamin C 는 속쓰림 등의 위장증세를 흔히 유발하므로 가급적 식후에 복용하시길 권장드립니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민C는 하루에 1000mg만 드시길 바랍니다.

메가도스라고 하루에 3000mg 이상 드시는 경우가 있는데 이는 전혀 좋지 않습니다. 1000mg 먹으나 3000mg 이상 먹으나 효능은 비슷하며, 오히려 과량 먹는 경우 신장결석의 위험성이 있습니다. 하루에 1000mg만 먹어도 충분합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 제품화되어 나오는것은 3000mg정도 입니다.

부작용이 없는것은 아니고 사람에따라 속쓰림 부작용이 나타날 순 있습니다.

메가도스는 비타민c를 충분히 흡수하지 못하는 사람들때문에 나오는 제품이니 비타민c로 충분하다면 굳이 메가도스를 안드셔도 됩니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

방송사에서 '메가도스' 방법을 많이 소개하고있으나 그에 따른 부작용도 있기 때문에 무작정 '메가도스'를 하는 것은 위험할 수 있습니다.

국내에서 정하고 있는 상한선은 2000mg정도로 하고 있으며 이를 넘게 되면 나타나는 부작용으로 설사, 속쓰림, 식도염, 복통, 두통 등이 있을 수 있습니다. 또한 메가도스의 대표적 부작용으로 알려져 있는 요로결석, 신결석 등이 있기 때문에 기저질환이 있으신 분들의 경우 주의하셔야 합니다. 하루 권장량은 100mg이지만 어떤 효과를 보기 위해서는 2000mg까지 그용량을 추천드리기도 합니다. 본인이 드시려고 하는 목적이 무엇인지에 따라 용량이 달라지기 때문에 어떤 목적으로 드시는지에 대해서 잘 생각해보시고 전문가와 상의를 통해 용량을 조절하여 복용해 보시길 바랍니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C의 메가도즈요법이 좋다고 주장하는 사람마다 말이 다 다릅니다.

비타민C의 효능에 대해 믿을만한 연구에 따르면 500mg 섭취부터 소변으로 배출되며 고함량이 될 수록 결석발생률도 높아집니다.

또한 비타민C는 감기예방에만 효과가 있다고 알려져있습니다.

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주변에서 비타민C 메가도즈 하시다가 설사로 고생하신분들을 봐서 저는 추천안드립니다.