장건강이 매우 안좋은데 먹으면 도움이 될 음식이 안될까여?

배에서 계속 꾸륵거리고 조금 이라도 다른 걸 먹으면 설사를 하거나 배탈이 납니다. 예민한 장이셔 그런거 같은데

먹으면 장건강에 도움이 될만한 음식이 있을까요?