계획대로 잘 되지 않는건 나의 심리상태가 불안해서 인가요?
시험기간이 다가오면 이번시험은 정말 잘봐야지
하면서 계획을 세움니다. 그러다가 하루이틀 미루다가
결국은 벼락치기 시험준비를 합니다.
계획대로 되지 않는건 나의 심리상태에 어떤 문제라도 있는건가요? 매년 반복된다는 것은 문제가 있는것일까요?
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
원래 사람은 계획을 하고 그 계획대로 하려고 하지만
생각만큼 실행되지 않는다면 후회와 불안감이 다가오곤 합니다.
너무 불안해하지 마시고
조금 더 부지런히 생활하려고 노력하시고 계획만큼 실천하시려고 노력하시길 바랍니다.
계획은 너무 타이트하게 잡는 것보다 조금 더 여유롭게 잡는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
계획 기간이 너무 크기 때문입니다.
수첩이나 달력을 사서 1주일 간의 작은 계획, 당일 계획을 세워보시길 바랍니다. 그리고 하루하루 그 계획을 실천해보시길 바라며 무리한 계획도 필요없고 가장 중요한것은 본인과의 약속을 꾸준하게 지키고 노력했는지 입니다.
우선 수첩이나 달력을 구매하시고 계획을 세워보시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다
작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
계획을 세우시는건 정말 바랍직합니다
다만 그에따른 행동이 받쳐주지않아서인데요
이제부터라도 1분이라도 실천을해보시는게
도움이 되실꺼에요
심리상태가 문제라기보다는 의지력을좀더
키우시면됩니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
위의경우는 익숙한 일에 대해서 동기가 떨어진 현상으로 볼수있습니다.
반복된 일이 지속되고 흥미가 없다면 자연스럽게 미루게 되고 늦춰질수있습니다
이러한 것은 어떻게보면 당연한부분이기에 큰 걱정은 하지 않으셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
다이어리나 날짜 칠판에 하루 하루 꼭 해야 할 것들을 적어 놓고 실천했는지 체크하고 또 계획을 세우는 습관을 들이셔야 합니다.
힘들더라도 차근차근 하게 되면 습관이 되서 미루는 일이 덜 생길 것입니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
공부나 시험은 벼락치기로 하는건 절대 실력이 아니에요
우선 공부와 친해지도록 해보세요
그리고 반복적으로 매일 매일 시간을 정해놓고 시험준비 하시구요
구체적인 계획을 세워 실천해보면서 공부와 친숙해 지길 바랍니다
항상 응원합니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
그렇군요. 그것은 심리상태에 문제가 있다기 보다는
많은 사람들이 겪고 있는 상황인것 같습니다.
성적순으로 줄을 세워보면 1등부터 꼴등까지 있는데,
많은 사람들이 공부를 안하거나 게으르다는 사실을 증명하는것 입니다.
좋은 결과를 낼 수 있는 방법은 평소에 조금씩이라도 공부하는 습관을 들이는 방법 밖에는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
계획자체가 질문자님이 해소하기 힘든 수준으로 작성되어 있거나, 계획을 실행할 의지가 부족해보입니다.
