비타민의 경우라면 특별히 물이 아닌 다른 음료들과 같이 복용을 한다 하여도 그다지 흡수율에 있어서는 영향을 주는 정도가 높진 않겠습니다만, 그럼에도 물과 복용하는 것보다는 그 영향으로 인해 흡수 방해 및 효과 경감의 가능성이 있긴 하기에 되도록이면 물과 함께 복용하는 것을 권장합니다.
특히 우유나 커피와 같은 경우 비타민 복용 시 같이 마시게 된다면 흡수 방해 가능성이 더 높습니다.
비타민은 커피나 차의 카페인과 탄닌 성분에 의해 흡수율이 저하될 수 있으므로 가급적 물과 함께 복용하시는 것이 가장 좋습니다. 우유나 주스 역시 특정 영양소의 흡수를 방해하여 효능을 감소시킬 수 있으니 비타민 본연의 효과를 위해 음료수와의 동시 섭취는 피하시기 바랍니다. 감사합니다.