요즘 잘때 가위에 잘 눌리는데 가위에 눌리는 이유가 뭔가요?
요즘 잘때 일주일에 3-4번 정도 가위에 눌립니다 가위에 눌리는 이유가 뭔가요..? 자주 눌리니까 가위눌리는게 무섭지는 않은데 가끔 말걸때는 정말 온몸에 소름이 끼쳐서 그날은 잠을 못자요.. 가위에 눌리는 이유가 안눌리는 방법좀 가르쳐주세요!!
안녕하세요. 스타박스입니다.
건강한 사람도 가끔 가위에 눌릴 수 있습니다.
가위눌림의 가장 큰 이유로는 수면장애 또는 스트레스에 의한 일시적인 이유 두 가지입니다.
꿈을 자주 꾸고 가위눌림을 자주 반복해서 겪는다면 수면장애일 가능성이 높긴 하며,
수면장애가 아니라면 스트레스와 수면부족, 카페인 과다섭취, 피로누적 등의 일시적인 이유로
수면의 질이 떨어져서 가위눌림을 겪게 될 수 있으며, 공포소설이나 공포영화, 잔인한 장면을 보고 난 후에 가위눌림을 경험하는 경우도 있습니다.
실제 한 설문조사에서 가위눌림을 경함한 시기를 물었을 때(중복답변 인정),
매우 피곤할 때(41.5%)와 수면부족일 때(31.1%), 스트레스를 너무 받은 날(30.4%), 공포명화나 무서운 장면을 봤을 때(16.0%) 순이었습니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
가위울림은 심한 스트레스가 원인인 경우가 있고, 수면의 연속성을 방해하는 수면질환이 원인 일수도 있습니다. 꿈을 자주 꾸고 가위눌림이 있다면 렘수면과 수면 조절에 이상이 있다고 보여질 수 있습니다.
과도한 스트레스, 불안, 우울, 수면 주기 교란이 수면에 분리를 가져와 잠깐 조는 동안에 가위눌림이 꿈과 상관없이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
저도 예전에 가위에 자주 눌렸거든요
제가 생각하기에는 심적으로 불안하거나 몸상태가 안좋을때
말그대로 몸이 허약해질때 많이 눌리는거 같아요
우선 체력부터 보충하고 운도도 좀 하고 고민거리가 있으면
친구들과 애기하거나 힘들면 상담가를 찾아가서 불안을 해소하면
어느샌가 가위에 눌리는게 없어져 있을거예요.
