안녕하세요.
ADHD는 뇌의 실행기능과 관련된 신경발달장애로 자가치료만으로 완전히 해결하기는 어려운 경우가 많습니다.
약물치료가 증상 조절에 가장 효과적이지만, 반드시 약물만이 유일한 방법은 아닙니다.
생활습관 개선, 인지행동치료, 명상, 규칙적인 운동이 증상 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
심각도에 따라 비약물적 접근만으로도 일상생활이 가능한 경우도 있으나, 증상이 심하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
감사합니다.