영양제 이렇게 섭취해도 괜찮을까요?

Question

현재 아침에 공복에 유산균 저녁에 식후에 멀티비타민, MSM, 루테인지아잔틴아스타잔틴 제품을 아래 함량이 들어가 있는걸로 섭취를 매일 하고 있는데 이렇게 복용을 해도 너무 영양분 과다라서 부작용이 안일어나나 궁금해서 질문드려요

김성엽 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.말씀하신 영양제들은 모두 다 같이 복용하셔도 그다지 문제는 없을 것 같습니다. 저녁에 멀티비타민, MSM을 복용하였을 때는 수면에 영향을 줄 수도 있으니 혹여나 영양제를 복용하고 잠을 잘 못자겠거나 하신다면 아침 복용으로 바꾸는 것을 권장합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.현재 아침에 공복에 유산균 저녁에 식후에 멀티비타민, MSM, 루테인지아잔틴아스타잔틴 제품을 아래 함량이 들어가 있는걸로 섭취하는 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 문제가 되지 않습니다. 멀티비타민은 에너지 생성 및 활력에 도움을 주기에 저녁식후보다는 아침이나 점심식후에 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.보여주신 제품들을 다 같이 드시는 경우 아연이나 비타민D, 비타민E 등의 성분이 중복되긴 하지만다 같이 드시는 것이 충분히 가능한 용량이니 과다복용을 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다보여주신 제품들은 다 같이 드실 수 있으며 각각의 용법에만 맞게 복용하시면 됩니다

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.특별히 하루 상한섭취량을 초과하는 제품이 없고 서로 상호작용을 유발하는 성분이 아니므로, 현재 복용하는 방법으로 장기간 복용해도 괜찮습니다.다만 간수치가 높거나 신장기능이 떨어진 환자라면 주의가 필요합니다.