요즘 너무 무기력한데 어떻게 해야할까요?

Question

일단 아무것도 하기 싫어요

뭔가 열심히 해야 한다는 건 아는데 금방 지치고 하루종일 시간 떼우다가 잠만 자고싶고 운동도 안 하고 나가지도 않고 공부도 안 하고 배달음식이나 시켜먹고 있습니다 왜 그런걸까요 얼마 전까지는 꾸준히 운동이나 다이어트도 했었는데요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다