담배를 끊는 좋은 방법이 있는지요

Question

담배를 끊고 싶은데 좋은방법이 없을까요 너무 실패를 많이 한것 같은데

건강도 챙겨야할나이라서 특별힌빙법 가르쳐주세요 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. Mr.LEO입니다.

저같은 경우, 연초가 땡길때는 전자담배로 참고 있습니다.

처음엔 힘들었는데 적응이되니까 연초를 피는 경우가

많이 줄어들었습니다.

Answer 2

안녕하세요. 말쑥한황로37입니다.안 녕하세요.저도여러번 금연에 실패를 해봤는데요 우선은 자극적인 커피나 카페인.술등을 자제해주세요

Answer 3

안녕하세요. 침착한화이링이입니다.

담배를 끊는 가장 중요한 요소는 강한 의지력입니다.

담배를 끊기로 결심한 후에는 결심을 굳게 가져야 합니다.

그리고, 담배를 갑자기 끊지 말고 서서히 줄여가는 것이 좋습니다. 하루에 피우는 담배의 양을

점차 줄여가며 담배를 끊는 것이 좋다고 생각합니다.