유산균은 얼마나 먹어야 하나요?
제가 장이 안좋다보니 아들은 장이 건강해지길 바라는 마음에 7세 아이에게 꾸준히 유산균을 먹이고 있는데요
먹이다 보니 언제까지 먹여야하나 싶은 생각이들어 문의 드립니다
아들은 딱히 변을 잘 못 본다거나 장이 안좋아 보이진 않습니다
유산균이 장 말고 좋은 영향을 주는 부분이 있나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우 장내환경을 개선하여 원활한 배변활동뿐만 아니라 장내에 면역세포의 70프로가 분포하고 있기에 면역력 유지 및 향상에도 도움응 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 적혀있는 복용방법대로 복용하시는 것이 좋고
균교대현상으로 초반에는 설사와 같은 증상이 나타날 수 있으나 1~2달정도 복용해보시길 바랍니다.
유산균이 계속 몸속에 존재하는 것이 아니기에 꾸준히 복용해주셔야하며
장은 소화뿐만아니라 면역 등 여러 역할을 담당하기에
복용하는 균주에 따라 효능이 달라질 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 대표적인 효능은 배변기능개선/장면역개선/염증개선입니다.
평소 몸에 염증이 있거나 배변기능이 떨어져있는 경우 유산균 드시면 도움이 됩니다.
현재 유산균 드시고 몸에 크게 이상증상 나타나지 않으면 계속 권장량 드셔도 됩니다.
안녕하세요.
장이 개선이 되면 신경계, 면역계가 개선이 됩니다. 지금 문제가 없더라도 예방을 한다는 측면에서는 꾸준히 복용할만한 영양소입니다. 유산균은 제품이 워낙 많으나 특정 스트레인이 얼만큼 들어갔는지를 잘 보시고 선택하시기 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균은 약이 아니므로 드신다면 건강기능식품처럼 꾸준히 먹는 것입니다. 다만 증상이나 특별히 문제가 없는데 꼭 유산균을 먹일 필요는 없습니다. 유산균은 균주에 따라 인체에 미치는 영향이 모두 다를 수 있어 면역 등에도 관여할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
