자다가 헛구역질 이거 어떻게 해야할까요
어제 저녁 자다가 꿈을 한창 꾸고 있는데 갑자기 헛구역질이 나는 느낌이 났으며 막 헛구역질 하는 꿈을 꿨어요 근데 잠을 깨지는 않았는데 아침에 약간 느낌이 헛구역질을 한 느낌이 나더라구요 보통 속이 안좋거나 헛구역질을 하면 잠에서 깰텐데 이런느낌은 처음이라
보통 술을 많이 마셔서 속이 안좋을때도 잠에서 깨던데 이거 무슨 증상일까요 아님 그냥 꿈일까요? 고견 1
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용 잘 읽어보았습니다.
잠을 자는 동안 헛구역질을 경험했던 상황이 많이 당황스러웠을 것 같네요. 꿈을 꾸는 중에 헛구역질을 느꼈지만 잠에서 깨지 않았다는 것은 꽤 특이한 경험으로 보입니다. 잠을 자는 동안의 신체 반응은 때때로 우리의 꿈에 반영되기도 합니다. 이 경우 헛구역질은 실제로 몸이 반응한 것일 수도 있고, 단순히 꿈에서의 경험으로 끝났을 수도 있습니다.
헛구역질은 때때로 속이 좋지 않거나 과음 이후에 나타날 수 있는 증상입니다. 하지만 꿈을 꾸는 중에도 이러한 반응이 일어날 수 있다는 점을 고려할 때, 이것이 반드시 신체적으로 불편함을 나타내는 것은 아닐 수 있습니다. 때로는 스트레스나 피로, 혹은 잠들기 전의 식사 상태 등이 이런 경험을 야기할 수 있습니다.
만약 이런 경험이 계속되고 다른 불편함이 동반된다면, 보다 명확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 그렇지 않다면 이는 단순히 일시적인 현상일 수 있으며 큰 걱정을 하지 않아도 될 것 같습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
자다가 헛구역질을 하는 느낌이 들었지만 잠에서 깨지 않았다면, 이는 실제 신체 증상보다는 꿈과 신경 반응이 섞인 현상일 가능성이 높습니다. 스트레스, 위장 상태 불편, 수면 중 신경계 자극 등이 원인이 될 수 있죠. 특히 술을 자주 마시거나 속이 불편한 상태가 반복될 경우, 뇌가 무의식 중에 이를 감지해 꿈이나 반응으로 나타날 수 있어요.
아침에 남은 헛구역질 느낌도 이 과정의 여파일 수 있습니다. 특별히 위염, 역류성 식도염이 있는 경우에도 수면 중 이런 불편감이 꿈과 연결될 수 있구요
하지만 이런 증상이 반복되거나, 헛구역질과 함께 심한 속쓰림, 목 이물감, 잦은 기침 등이 동반된다면 단순 꿈이 아니라 위장 질환(특히 역류성 식도염) 신호일 수 있으니 내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
현재는 크게 걱정할 수준은 아니지만, 앞으로도 비슷한 증상이 지속된다면 수면 패턴이나 식습관(특히 자기 전 과식·음주 등)을 조절해보는 것도 도움이 됩니다.
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