고민상담
공부에 온전히 집중하는 나만의 방법은?
공부 할 것도 많고 잡생각도 많아서 공부에 집중하기가 어렵네요. 다른 분들은 어떻게 집중하시나요? 예를 들어 다음달 시험 접수를 한다 ? 어떤 노하우가 있으신가요?
4개의 답변이 있어요!
공부에 집중력을 키우기 위한 방법으로는
일단 공부하는 일정한 공간을 만들어서 그곳에서 규칙적으로 하는것이 좋습니다.
단기 목표를 정하세요. 공부하는 시간으로 1시간, 2시간 이런 식으로 정하지 마시고 한번에 5, 또는 10페이지 이런 식으로 목포 분량을 정해 놓으세요.
중단기, 장기 목표가 있으시면 그 목표를 이루신 것 처럼 슬로건을 좀 크게 만들어서 공부하는 장소에서 잘 보이는 곳에 붙여 놓으세요. 산만한 생각들을 없애는데 도움이 될거예요.
옆에 타이머를 두시고 공부 시작 직후 타이머 누르시고 공부를 하시다가 집중을 안하고 딴 생각이 들었다는 것을 인지하는 즉시 타이머를 확인해서 총 집중해서 공부한 시간을 수첩에 기록해보세요. 꾸준히 이런 방식으로 해보시면 한번에 집중하는 시간들이 점점 늘어나서 습관화 될 수 있습니다.
작은 일부터 하나씩 직접 실천해 보시고 효과를 거두시기를 응원합니다.
저는 지루함을 없애기 위해서 공부 환경을 종종 바꿔주는 편입니다.
예를 들어, 하루는 집에서 공부하고, 다른 하루는 독서실에 가서 공부를 하고, 또 다른 하루는 카페에서 공부를 하기도 합니다.
이렇게 다양한 곳에서 공부하다 보면 나와 가장 잘 맞는 환경을 찾게 되기도 하고, 지루함이 없다보니 오히려 더 집중이 잘 되는 것 같더라구요.
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
시험이 얼마 안 남았다고 계획을 너무 빡빡하게 짜면 오히려 더 집중 안되고 불안해서 자꾸 잡생각이 나더라고요 아무리 급해도 하루에 내가 할 수 있는 최대의 양을 잘 파악해서 딱 그만큼만 하려고 노력합니다 그 이상은 하려고 해도 힘들고 생각도 더 안나기도 하고요 그리고 이걸 다 하고 나서 약간의 휴식시간과 함께 보상이 있어야 더 집중할 수 있는 것 같아요 내가 이 만큼을 오늘 다 끝내면 게임을 잠깐 할 수 있게 한다거나 하는 식으로요