숲길 마라톤을 가는데 준비사항과 경기 시 주의사항 있을까요?

Question

도로 마라톤이 아니라, 산속 오르락 내리락 경사가 있는 코스입니다. 무릎이랑 발목 위험이 커 보이고요. 신발도 마라톤화가 아니라, 산악용 경량 등산화가 필요해 보입니다. 다른 준비물과 대처 요령 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기분좋은날입니다.

일반 도로가 아닌 숲길 마라톤은 신발로 트레일러닝화를 준비하는 것이 좋습니다. 접지력의 차이가 있기 때문입니다. 그리고 보급품(파워젤, 연양갱 등)도 충분히 챙겨야 체력 소진을 방지할 수 있습니다.