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2022년 1월 기준으로 가장 오래 살아남은 기록된 사람은 프랑스의 장세피네 칼멘(Jeanne Calment) 여성입니다. 그녀는 1875년 2월 21일에 태어나 1997년 8월 4일까지 살아 122세 164일을 살아남았습니다.
장세피네 칼멘의 장수 비결 중 하나는 건강한 식습관과 운동 습관을 가지고 있었다는 것이 강조되었습니다. 그녀는 담배를 피우지 않았고, 올리브 오일을 사용하며, 하루에 두 개의 초콜릿을 먹는 등 건강한 라이프스타일을 유지했습니다. 또한 긍정적인 태도와 스트레스 관리 또한 그녀의 장수에 기여한 것으로 알려져 있습니다.
그러나 장수는 여러 가지 요인의 결합으로 좌우되기 때문에 장수의 비결은 개인마다 다를 수 있습니다. 건강한 생활습관과 음식 선택, 유전자, 생활 환경 등이 모두 장수에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 장수를 위해서는 건강한 라이프스타일을 유지하고 정기적인 의료 검진을 받는 것이 중요합니다.